Kilo vermek isteyenler için en ideal kahvaltı saati açıklandı – Son Dakika Dünya Haberleri

Spector, “Günde 14 saat yememek, hemen sonra bir kahvaltı yapmak, öteki kısıtlayıcı diyetlerden uzun solukta daha kolay. İşe yarıyor bu sebeple bağırsaklarımızdaki mikropların bizim benzer biçimde sirkadiyen bir ritmi var ve dinlenmeye gereksinimleri var. Kahvaltıyı atlamama alışkanlığının artık modası geçti” değerlendirmesinde bulunmuş oldu. 

Related Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.